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板栗可以生吃吗?板栗生吃好照样熟吃好?

宣布时间:2017/10/12 8:10:25
板栗具有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血、止咳和化痰等多种保健功效,是生吃或熟吃都可以的养生食物,而且生吃和熟吃所施展的养生功效各有着重。生吃板栗具有更好的补肾和止血功效,熟吃板栗则有更好的和胃健脾功效。
  生吃板栗是药天孙思邈较量强调的养生服法,就是将生板栗风干后食用,其补肾的效果大大逾越了熟吃,经常吃可以预防和治疗肾虚,对肾虚惹起的腰酸腿疼有优胜食疗功效,也是补肾效果最好的板栗服法,特殊是中晚年人更应当养成生吃板栗的好习气。
  生吃板栗既可以吃新鲜的板栗,也能够或许吃风干后的板栗,但孙思邈推荐的服法是风干后食用,由于风干板栗的滋味和补肾效果都是最好的。生吃板栗的最好服法是天天日夕各吃5枚左右。另外,生吃板栗时一定要细细嚼碎,一点一点咽下才干起到最好的保健效果。
  生吃板栗尚有异常不错的止血功效,能治疗吐血、衄血和便血等有数出血症。
  熟吃板栗则能起到更好的和胃健脾功效,特殊合适脾胃虚弱的成年人或儿童,能促进食欲和疗养肠胃,其中较量经典的代表性食物就是健脾八珍糕。用板栗和粳米煮粥食用还能治疗脾胃虚寒而至的慢性腹泻,也是晚年人消化不良平和虚乏力的经典食疗验方。
  是以,板栗是完全可以生吃的养生食物,至于生吃好还是熟吃好取决你须要补肾、止血还是养胃、健脾。
提醒:生吃板栗较量难消化,熟食板栗一次吃太多会伤脾胃。《本草纲目》中推荐的板栗食用量是天天吃5~10枚,但脾胃虚弱者天天生吃板栗不克不及逾越5枚。http://legoebay.com/
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